足疗养生是通过对人体足部腧穴或反射区进行熏洗、按摩，以起到辅助治疗疾病、康复及养生保健作用的一种中医外治法。但并非每个人都适合使用足疗，而且足疗并不能完全替代药物、手术等医疗措施。
1、熏洗：中医学认为人体是一个统一的整体，双足是人体重要的组成部分，全身的疾病都可影响到足部，而足部病变也会影响全身。热水浸泡双足，具有促进气血运行、温煦脏腑、通经活络的功效，中药泡足利用内病外治的原理，将中草药的有效成分通过水煎溶入水中，经水、温度、压力和溶解度，通过经络将药力送达内脏以治病健身，尤其对气滞血瘀、微循环障碍病人，有明显效果；
2、按摩：双足通过经络系统，与脏腑器官有着内在的联系，构成了足部与全身的统一性、整体性。双足成为反映全身健康状况的敏感部位，而双足的穴位就是人体各组织器官的反射点，刺激这些反射点能够疏通经络、激发经气、调整阴阳、通畅气血，使局部血管扩张，促进新陈代谢滞留的病理产物的吸收与排出，通过经络气血的运转、传导作用，调节内脏的生理功能，改变内脏的病理变化。